당뇨에 좋은 차
혈당 관리가 필요할 때, 간단하게 실천할 수 있는 방법 중 하나가 당뇨에 좋은 차를 고르는 일이에요. 다만 차만으로 혈당이 확 떨어지거나 치료가 되는 건 아니고, 식사 조절과 운동을 도와주는 보조 습관으로 보면 좋아요. 오늘은 혈당 관리에 도움 될 수 있는 차를 정리하고, 마시는 방법과 주의할 점까지 한 번에 알려드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리추천 차는 계피차, 여주차, 히비스커스차, 보이차, 녹차, 우엉차, 메밀차 등이에요무가당이 기본이에요 꿀 설탕 시럽은 넣지 않는 게 좋아요마시는 타이밍은 식후 30분에서 1시간 사이가 무난해요주의는 저혈당 위험, 약물 복용 중, 임신 수유 중이면 먼저 상담이 좋아요 1. 당뇨에 좋은 차가 도움 되는 이유차는 칼로리가 거의 없고, 물 대신 마시기 쉬워서 식후 혈당 관..
2026. 2. 1.
