반응형 분류 전체보기191 팔자주름 리프팅 팔자주름은 단순히 나이 때문만은 아니에요. 얼굴의 볼 처짐, 입가 근육 사용 습관, 피부 탄력 저하가 함께 겹치면서 더 깊어 보이기 쉬워요. 그래서 팔자주름을 개선하려면 주름 선만 채우는 방식보다, 아래로 당겨지는 힘을 줄여주는 팔자주름 리프팅 접근이 훨씬 자연스럽게 느껴질 때가 많아요.이 글에서는 팔자주름이 두드러지는 원인부터, 시술 종류별 특징, 어떤 기준으로 선택하면 만족도가 올라가는지, 그리고 유지기간을 늘리는 관리법까지 한 번에 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리팔자주름 리프팅은 볼 처짐과 탄력 저하를 함께 다루는 방식이 만족도가 높아요실리프팅은 처짐이 뚜렷할 때, 하이푸와 고주파는 탄력 개선에 강점이 있어요주름 선이 깊어 보여도 원인이 처짐이면 리프팅 우선이 더 자연스러울 수 있어요유지기간을.. 2026. 1. 19. 크레아티닌 정상치 크레아티닌 정상수치는 신장 기능 검사에서 가장 자주 확인하는 수치 중 하나예요. 다만 크레아티닌은 신장만의 문제가 아니라 근육량, 수분 상태, 운동, 식사 같은 일상 요인에도 영향을 받아서 결과를 한 번에 단정하기는 어려워요. 아래 내용을 따라가면 검사지를 보고도 의미를 바로 이해할 수 있도록 정리해 드리겠습니다. 한눈에 보는 핵심 정리성인 혈청 크레아티닌은 보통 남성 약 0.7에서 1.3 mg/dL 여성 약 0.5에서 1.0 mg/dL 범위로 안내되는 경우가 많아요수치가 정상이어도 eGFR과 소변 단백을 함께 봐야 신장 상태를 더 정확히 판단할 수 있어요탈수나 격한 운동만으로도 일시적으로 올라갈 수 있어요크레아티닌이 높게 나왔다면 추세와 동반 검사가 핵심이에요 1. 크레아티닌이란크레아티닌은 근육에서 에.. 2026. 1. 18. ldl콜레스테롤 낮추는 방법 요즘 건강검진 결과에서 LDL 콜레스테롤이 높다고 나오면 마음이 급해져요. LDL은 흔히 나쁜 콜레스테롤로 불리고, 수치가 높게 유지될수록 혈관 안쪽에 쌓여 심혈관 질환 위험을 키울 수 있어요. 다만 식단과 생활습관을 제대로 잡으면 생각보다 빠르게 개선 흐름을 만들 수 있어요.아래 글에서는 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법을 식단, 운동, 생활관리, 검사 활용까지 한 번에 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 불포화지방으로 바꿔요수용성 식이섬유를 매일 챙기면 LDL이 내려가기 쉬워요주 150분 이상 걷기 중심 유산소에 근력운동을 더해요체중 5퍼센트만 줄어도 지질 수치가 좋아질 수 있어요흡연은 지질과 혈관에 불리하니 금연을 최우선으로 잡아요LDL이 매우 높거나 고위험군이면 의료진.. 2026. 1. 18. ldl 정상수치 건강검진 결과지에서 LDL 정상수치를 찾았는데 기준이 여러 가지로 보여서 헷갈릴 때가 많아요. LDL은 흔히 나쁜 콜레스테롤로 불리며, 수치가 높아지면 동맥경화 위험이 커질 수 있어요. 다만 중요한 포인트는 사람마다 정상으로 보는 범위와 치료 목표치가 달라질 수 있다는 점이에요.이 글에서는 LDL 수치표를 한 번에 이해할 수 있게 정리하고, 결과지 해석 방법, 수치가 높아지는 원인, 생활습관 관리, 약물치료가 필요한 기준까지 깔끔하게 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리일반적으로 바람직한 LDL은 100 mg/dL 미만으로 많이 안내돼요건강검진이나 검사기관에서는 0에서 129 mg/dL를 참고 범위로 표기하는 경우가 많아요경계는 130에서 159 mg/dL, 높음은 160 mg/dL 이상으로 보는 분류가.. 2026. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 48 다음 반응형
