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고지혈증 증상 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다고 들으면 걱정부터 앞서요. 그런데 고지혈증은 몸이 보내는 신호가 뚜렷하지 않은 경우가 많아서, 증상만으로는 놓치기 쉬워요.오늘은 고지혈증 증상을 중심으로, 왜 자각이 어렵고 어떤 경우에 의심해야 하는지, 그리고 검사와 관리 방법까지 한 번에 정리해드릴게요. 글을 읽고 나면 지금 내가 체크해야 할 포인트가 또렷해질 거예요. 한눈에 보는 핵심 정리고지혈증 증상은 없는 경우가 많아요. 그래서 혈액검사가 가장 확실해요.눈꺼풀의 노란 덩이, 피부의 노란 결절 같은 겉으로 보이는 징후가 드물게 나타날 수 있어요.실제로 위험한 건 동맥경화가 서서히 진행되면서 협심증, 뇌졸중 같은 합병증으로 드러나는 상황이에요.관리의 핵심은 식단 조절, 운동, 체중 관리이고 필요하면 약물치료를.. 2026. 1. 11.
시클라멘 키우는법 겨울부터 봄까지 실내를 화사하게 만들어주는 꽃이 바로 시클라멘이에요. 잎 무늬도 예쁘고 꽃도 오래 피지만, 의외로 더위와 과습에 약해서 키우는법을 제대로 알면 실패 확률이 확 줄어요. 오늘은 초보도 따라 하기 쉬운 시클라멘 키우는법을 햇빛, 온도, 물주기, 분갈이, 휴면 관리까지 한 번에 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리온도는 서늘하게 유지해요 실내라면 10도에서 18도 구간이 가장 좋아요햇빛은 밝은 간접광이 안정적이에요 강한 직사광은 피하는 게 좋아요물주기는 흙 겉면이 마른 뒤에 주고, 구근 윗부분과 잎 가운데는 젖지 않게 해요과습이 가장 큰 적이에요 배수 좋은 흙과 통풍이 핵심이에요여름에는 휴면으로 잎이 줄 수 있어요 이때 물을 확 줄여야 해요 1. 시클라멘 기본 성격시클라멘은 서늘한 계절에 성장.. 2026. 1. 11.
당화혈색소 정상치 당화혈색소 정상치는 건강검진 결과에서 가장 많이 확인하는 혈당 지표 중 하나예요. 공복혈당이나 식후혈당이 그날그날의 수치를 보여준다면, 당화혈색소는 최근 2~3개월의 평균 혈당 흐름을 한눈에 보여줘서 당뇨 전단계 확인과 당뇨병 관리에 특히 유용해요. 이번 글에서는 당화혈색소 정상 범위부터 결과 해석법, 수치가 흔들리는 이유, 검사 주기와 생활관리까지 한 번에 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리정상 범위는 5.7퍼센트 미만으로 보는 경우가 많아요당뇨 전단계는 5.7퍼센트 이상 6.4퍼센트 이하 구간에 해당해요당뇨병 진단 기준은 6.5퍼센트 이상으로 안내되는 자료가 많아요당뇨병으로 진단받은 뒤 목표치는 개인 상태에 따라 달라질 수 있어요 1. 당화혈색소가 뭔가요당화혈색소는 혈액 속 적혈구에 들어있는 헤모글.. 2026. 1. 8.
식후 혈당 수치 식사 후에 혈당을 재봤는데 숫자가 생각보다 높게 나와서 놀라는 분들이 많아요. 식후 혈당 정상수치는 보통 식사 시작 시점 기준으로 2시간 뒤 수치를 가장 많이 참고해요. 오늘 글에서는 식후 2시간 혈당 정상 범위와 함께, 집에서 정확히 재는 방법, 수치가 높게 나왔을 때의 대응까지 한 번에 정리해드릴게요. 한눈에 보는 핵심 정리정상 기준 식후 2시간 혈당 140 mg/dL 미만전당뇨 의심 2시간 수치 140~199 mg/dL당뇨 의심 2시간 수치 200 mg/dL 이상측정 타이밍 식사 끝난 시간보다 첫 숟가락부터 2시간이 기준한 번만 높아도 단정 금지 식사 내용에 따라 변동이 커서 반복 확인이 중요 1. 식후 혈당 정상수치 기준일반적으로 식후 혈당은 식사 시작 2시간 후 측정한 값을 의미해요. 이때 정상.. 2026. 1. 8.
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